こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
少し早めに梅雨入りしましたね～
雨は苦手なので早く梅雨明けしてほしいけど真夏の暑さも厳しいよなぁ…🥺
と思いながら今日もトレーニング頑張っております👍
今日はファスティングについてお話ししようと思います😊
皆さん『腸活』という言葉は聞いたことがありますか❓
最近は腸活ブームで体の中からきれいになるためにファスティングが注目されています🙆
ファスティングとは断食のことを意味しており、ヨーロッパでは『メスのいらない手術』といわれるほど体の毒素を排出し腸の中をきれいにリセットすることで身体機能の回復をはかり代謝がアップ👆
痩せやすい身体にしていくという仕組みです😊
ファスティングには『酵素』を使用することが多いですが、なぜ酵素を摂取する必要があるのか…🤔
それは体の中にもともとある潜在酵素の働きによって痩せやすさが変わってくるんです🥺
潜在酵素には2種類あり、消化酵素と代謝酵素に分けられます！
消化酵素の働き…食べ物を消化するときに多く使われる酵素。食べすぎやバランスの悪い食事が多いと消化酵素ばかりを使うことになります。
代謝酵素の働き…身体を動かすときや内臓を機能させるために使われる酵素。代謝に使われる酵素が多いほど体内の代謝や排せつ、循環が良くなり痩せやすくなる。
図1 ファスティング プロラボ資料より
図１の左のイラストようにファスティング中は潜在酵素の中の代謝酵素をほぼ100％に近い状態で保つため、体内の消化・吸収・代謝・排せつの身体の循環を良くします👏👏👏
酵素が不足していると図1の右のイラストのように消化酵素ばかりに潜在酵素が使用され身体の毒素もたまりやすくなり太りやすくなるということです🤔
20代から急激に体内酵素の減少が見受けられるため年を取って太りやすくなったという人は酵素不足かもしれません😓
そんな方には是非一度ファスティングを試してほしい🌟
ただ、勘違いしてはいけないのが
ファスティング＝ダイエットではない ということです❕❕❕
ファスティングはあくまでも体内のリセットとして、身体の巡りと毒素の排出が目的❕❕
断食なので固形物を摂取しないため体重が減るのは当たり前。
その後に食べ物を食べたら体重が戻るのも当たり前🤔
ファスティングをダイエットとしてはやらないことがベストです🙆
あくまでも痩せやすい体質にしていくということだけ忘れずに🥺💗
ファスティングの仕組みをわかっていただけたら嬉しいです💕
トレーニングに入会していただいたお客様でファスティングを試してみる方は多いので 気になる方はお声掛けください😌
タクミフィットネスではプロラボの酵素を使用し定期的にファスティングを行っています☆
この企画について次回はご紹介したいと思いますのでお楽しみに😍
初回体験・説明は無料です💛
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
初回60分体験トレーニング無料💗（カウンセリング込）
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
初回60分体験トレーニング無料💗（カウンセリング込）
ご予約・お問い合わせお気軽にどうぞ☎️🌟
お気軽にお電話でお問合せ・ご予約下さい！
タクミフィットネス 0561-76-0791
LINEIDはこちら☟：takumifitness
営業時間：9：30～18：00
休館日 ：土、日、祝日
託児利用：9：30～12：00まで（午後の利用要相談）
フィットネスではコロナウイルス対策として来店時の検温・手洗い・うがい・アルコール消毒・マスクの着用をお願いしております。
