こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
今日は1月15日から行っていたファスティング企画の結果発表をしたいと思います😊
今回は6名でのファスティングを行いました🥤
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今回は稲垣も一緒に行いました😊
3日間終わって6人の平均は－2キロ～3キロほど 3日間の断食そしてトータル7日間頑張ったかいがありましたね😍
もちろん食べていないだけなので、ご飯を食べ始めたら元の体重に少し戻ります💦
ですがお食事を気を付けて腸内環境をきれいに保とうとしていただけると体重も安定して次に体脂肪が徐々に減っていきます😊
結果体重が落ち痩せやすい体質へと変わっていくので今回ご参加いただいた方はダイエットを頑張るためのきっかけとしてもいい機会だったと思います👏👏👏
あくまでもファスティングは腸内環境を整えるのが目的ですので 数字にあまり左右されずこれからを頑張っていきたいですね🙆
私も久しぶりにファスティングしましたが ファスティング期間は体調がいい✨
私が今回とくに感じた体のいいことは👇
・いつもよりぐっすり眠れる
・体が軽くなる
・眠たくならない
・朝の目覚めがすっきり
好転反応としては👇
・宿便がでる
・口内炎ができた
・ニキビが少しできた
好転反応も実感できたので体の毒素が少しずつ排出されているなとわかりました！
今後も腸内環境を整えたばかりなので食事には気を付けていきたいなと思っています👏
タクミフィットネスでは定期的にファスティングを行っていますので
是非気になる方は一度ご来店下さると嬉しいです💗
ご説明だけでも大歓迎ですのでお待ちしております🤗
初回体験・説明は無料です💛
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
初回60分体験トレーニング無料💗（カウンセリング込）
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