こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
今日はとても暖かく、気持ちのいい天気になりました🌞
昼間は少し暑い❓と感じることも増えてきましたよね🤔
最近は暑くなるのがとっても早くなってきている💦
今のうちから少しずつボディメイクをして夏に向けて備えましょう❕❕
最近ダイエットにもすごく関わる『腸内環境』問題！
よく聞くと思うのですが腸内環境のいい悪いって何なの❓
と疑問に思うことはありませんか🤔❔
そんな方はとりあえず、このセルフチェックをしてほしい❕
酵素不足をチェック✅
□生野菜や、生の果物、発酵食品はあまり食べない □関節がよく痛む
□食事制限をしてもなかなか痩せない □腰、肩、がいつもこっている
□太りやすくなった気がする □足がいつもだるくて重い
□おならや便が臭い □ふくらはぎや太ももをつかむと痛い
□手足が冷えやすい □濃い味付けが好き
□便秘がちである □肌ツヤがなくなってきた
□疲れが取れない □朝起きにくい、または熟睡できない
□風を引きやすく、治りにくい □階段を一気に上がれない
□筋肉がよくつったり、痙攣する □イライラしやすくなった
チェックが1～6個✅
普段はげんきなあなた。
ただし、1つでも当てはまれば酵素不足の兆しあり。
チェックが７～12個✅
いつもは元気でも、不調やトラブルの兆しは潜んでいるかも？
代謝不良傾向にあるかもしれません。
チェックが13～18個✅
かなり不調を抱えているあなた。体内の消化酵素が無駄に浪費されており代謝酵素が不足し
十分に働いていない可能性が大。
皆さんいかがでしたでしょうか❓
チェック数が多かった人ほど、腸内環境の見直しが必要です💦
もちろんファスティングが一番おすすめですが、
ダイエットをする際に、お食事のアドバイスもさせていただいておりますのでだんだんに腸内環境を整ええ行くことも可能です🙆
一度気になる方は無料体験も行っているのでお問い合わせください😊💗
皆様のお問い合わせ・ご応募お待ちしております😌
初回体験・説明は無料です💛
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
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