こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
もう11月ももう後半になりますね
寒い季節になってきたので体調を崩さないように気を付けましょう(^^)/
皆さん風邪を引かないようにお気を付けてください😵
今日は少しずつ寒くなってきたので代謝についてお話をしようと思います😊
冬に近づくと太る(*_*;という声が多くなってきます。
でも実は寒い季節は代謝が高まり痩せやすい時期なんです💕
冬に太りやすくなる人は寒くて動きたくない…という方が多いです！
寒い季節は体が体温を保とうとして発熱しようとエネルギーを自然と使えている状態！
体に取り込む水分も冷たいお水を飲んだ方が代謝が高まりやすくなるんです！！
冷たい水の効果すごい😵💗
そして寒いからこそ体を動かして体温を高めましょう(^^)/
これからの時期だからこそ頑張りたいダイエット(^^)/
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