こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
今日はダイエットの基本的な部分❕
絶対に外せない大事なポイントをお伝えします🙆
ダイエットをしようと思ったときに一番に考えていただきたいのが
消費カロリー＞摂取カロリー
ダイエットはどこまで行ってもここは外せません😂
何をしていいかわからない。何から始めればいいかわからない。
という人もここをしっかり押さえていただきたい❕❕❕
逆にとてもシンプルで単純🤔
皆さんにイメージしていただきたい。
1.ハンバーガー
2.サラダ
こんな感じのおいしそうなハンバーガーとサラダ🥬
毎日お腹いっぱい食べたらどちらが太りそうですか？？
私なら１.ハンバーガーと答えます。
それはなぜか…
高カロリーで脂質も糖質もすごーーーく高いから🥺
中には毎日ハンバーガーを食べても太らない人もいるでしょう！
でも確実に太りやすいのは（ ＾ω＾）・・・
なので皆さん是非お買い物に行った際には成分表示を見ていただきたい🥺
糖質や脂質ももちろん大事ですがまず意識すべきはカロリーだと思います（´-`）.｡oO
意外とヘルシーだと思って食べていたものがカロリーが高い場合もあります！
まずは意識することから自分の行動が変わります💗
少しずつ自分のために、健康のために、きれいになるために。
自分のために時間をかけてみましょうね🙆
タクミフィットネスではお食事指導も行っています！
気になる方は是非一度無料体験へお越しください💗
初回体験・説明は無料です💛
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
初回60分体験トレーニング無料💗（カウンセリング込）
ご予約・お問い合わせお気軽にどうぞ☎️🌟
お気軽にお電話でお問合せ・ご予約下さい！
タクミフィットネス 0561-76-0791
LINEIDはこちら☟：takumifitness
営業時間：9：30～18：00
休館日 ：土、日、祝日
託児利用：9：30～12：00まで（午後の利用要相談）
タクミフィットネスではコロナウイルス対策として来店時の検温・手洗い・うがい・アルコール消毒・マスクの着用をお願いしております。
