こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
3月になり少しずつ暖かくなってきましたね🌸
今日はひな祭りでもあり、卒業式が行われている学校も多いと思います（´-`）.｡oO
そんな時代もあったなぁと（´-`）.｡oO
という話はおいといて… ❕
今日はトレーニングで使っているマシンの一つ。
パワープレートについてご案内したいと思っています🙋
パワープレートって何？？
という方もいらっしゃると思います！
簡単に説明してしまえばぶるぶるマシン🙈
でもそこらへんで販売されているものに比べたら大違い！！！
このパワープレート本当にすごいマシンで、
使い方によって身体のほぐしから筋力トレーニングまでできちゃう一石二鳥のマシン😳
パワープレート
パワープレートのここがすごい😍
🌟1秒間に30回～50回の上下、左右、前後の3方向への振動で筋肉の深層部まで刺激をしてくれるので短時間で効率的に身体をほぐし、筋力トレーニングも行うことが可能です！
（市販のものは揺れる方向が一定、振動回数が少ない、レベルの調節がしにくい等）
🌟また振動レベルを変えることができるため個々に合わせた負荷でトレーニングをすることができます！
🌟運動が苦手だったり、初めての方でも正しい姿勢を作った上で負荷を加えられるので変な癖もつきにくいです！
🌟重りを使用しないため、関節に負担をかけずに筋力強化が可能に！
🌟硬く縮こまった筋肉などをストレッチ＆リラクゼーション効果があるためトレーニング後の身体のほぐしにはもってこい！
🌟脂肪燃焼や血液成分など改善による健康促進＆アンチエイジング効果あり！
（（（こんなすごいマシンがタクミフィットネスにはあるのか（´-`）.｡oO）））
良いとこ尽くめのパワープレートは体験でも使用しています🙆
暖かくなりだんだん薄着にもなり始めます…
今からトレーニングを少しずつはじめておくのもいいですね🌞
タクミフィットネスでは無料体験も行っていますので是非一度お問い合わせください😊
初回体験・説明は無料です💛
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
初回60分体験トレーニング無料💗
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