こんにちは！
タクミフィットネスの稲垣です😊
突然ですが皆さんボディケアしていますか❓
トレーニングのあとはもちろんですがダイエットにもボディケアがとっても大事になっていきます❕
特に女性は前腿やお尻の張りが気になるという方がお客様に多いです🙌
そこでオススメしたいのが筋膜リリース🌟
筋膜リリースとは筋肉と筋膜の癒着や筋肉委縮を引きはがしたり、こすったりすることで筋肉を正常な状態へ戻すことを言います。
正常な位置に戻ると筋肉の柔軟性や可動域が拡大しトレーニングの効率アップが期待できます😍
だからこそ、身体が硬い・肩がこる・腕が回らないという方はストレッチや筋膜リリースを日常に取り入れるのがおすすめ🙆
そこで一緒に使用してもらうと更にオススメなのが 『イトーノンFクリーム』
タクミエステがあるからこそおススメできるこのクリーム💛
このクリームには0.2ナノという極小のイオン化ミネラル成分を配合しており
リンパ節から塗り始め、気になる部分で塗り込みマッサージをするとミネラルが浸透し筋膜がほぐれやすくなるというすごいクリーム👏👏👏
トレーニングのお客様にもとっても人気なので気になる方は是非一度お声掛けください😊💗
オススメの筋膜リリース
絵のように『フォームローラー』を使うのがおすすめですが
もっていないよという方はグーの手✊で下から上に筋肉を押し上げるのがおすすめ！
これからの季節冷えによる足のむくみが気になる方多いのではないでしょうか❓
筋膜リリースによって足がスラっと見えるようになる方、筋肉の張りが気にならなくなった方とっても多いです🙆
是非一日一回は自分の身体と向き合う時間を作ってみてくださいね😊
初回体験・説明は無料です💛
長久手でダイエット・美ボディを目指すならタクミフィットネス💫
初回60分体験トレーニング無料💗（カウンセリング込み）
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